Беговые дорожки

Здоровый образ жизни — это модно. Но что делать, если времени на походы в спортзал нет? В этом случае отличным выбором станет новая беговая дорожка. Она подходит для дома и может использоваться в удобное время, позволяет сохранить регулярность тренировок и избавиться от лишних калорий.

Преимущества использования

Беговые дорожки представляют собой тренажер, разработанный для бега и ходьбы внутри помещения. Пользователи выбирают этот спортивный инвентарь по нескольким причинам:

• Отсутствие препятствий и неровностей, что делает бег более комфортным и безопасным для суставов и мышц. 
• Кардио-нагрузка, способствующая укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшению выносливости и сжиганию калорий.
• Плавная и упругая поверхность, которая имитирует естественные движения во время бега на улице.
• Пользователь легко контролирует скорость, наклон и длительность тренировки, что позволяет адаптировать занятия фитнесом под свои индивидуальные потребности и цели.

Некоторые модели беговых дорожек обладают дополнительными функциями, увеличивающими эффективность и разнообразие тренировок. Это может быть встроенная аудиосистема, вентилятор, сенсорные датчики пульса, синхронизация с приложениями и пр.

Беговая дорожка — какую выбрать?

Есть несколько видов тренажеров для бега:

• Механические или магнитные. Дорожка для бега работает без использования электроники. Пользователь самостоятельно запускает движение бегового полотна, что делает тренажер доступнее по стоимости. Однако они обычно менее функциональны и не так удобны в использовании, имеют ограниченный угол наклона или его нет вообще. Для его изменения требуется приостанавливать тренировку. Механические модели не подходят людям, со слабыми мышцами и страдающим варикозом.
• Электрические. Конструкции оснащены электромотором, который запускает и управляет лентой. Они дополняются дисплеем, обеспечивают плавное и стабильное движение без рывков, а также позволяют контролировать скорость и наклон тренировки. Дорожки имеют больший размер и стоят дороже.

Тренажер беговая дорожка отличается по области использования:

• Базовые модели предназначены для новичков и желающих заниматься дома. Они хорошо подходят для поддержания фигуры и укрепления мышечного корсета, могут поддерживать низкий или средний темп тренировок.
• Профессиональные имеют больше функций, часто приобретаются в коммерческих целях, но многие заказывают их для повышения комфорта во время домашних тренировок.

Также производители предлагают полупрофессиональные модели, которые могут устанавливаться как в квартире, так и в небольшом спортивном зале. 

Габариты устройств

Для квартиры приобретаются компактные или складные девайсы. Длина полотна на них варьируется в пределах 110-150 см, а ширина составляет 40-50 см. 

Для экономии средств выбирают тренажеры с минимальным количеством программ и ограниченной мощностью. При выборе малогабаритного устройства обратите внимание, что узкое полотно сковывает движения, а короткая лента неудобна для людей ростом выше 180 см.

Хороший вариант — складные дорожки, занимающие около 0,2-0,5 м2 в сложенном виде. Цена на беговую дорожку такого типа начинается от 26999 грн. Они издают меньше шума, мобильны и складываются на 180°. В рабочем состоянии устройства имеют высоту 140-150 см, ширину 50-75 см и глубину 125-130 см.

Беговые дорожки: какие технические характеристики важны 

При выборе тренажера для дома, обращайте внимание на:

• Вес пользователя. Устройства для дома выдерживают от 100 до 150 кг. Для обеспечения безопасности во время тренировок рекомендуется выбирать тренажер, способный выдержать вес, превышающий ваш собственный.
• Скорость движения. Максимальная скорость зависит от мощности двигателя. В документах параметр указывается в л.с. или в кВт. Производители чаще дают пиковую мощность, а не постоянную, но ориентироваться нужно на второй вариант. Для дома подходят модели с мотором 1-1.5 л.с.
• Длина и ширина полотна. Чем шире лента, тем удобнее пользоваться тренажером. Для ходьбы подходит полотно до 45 см, для легкого бега — 45-50 см, для любой интенсивности и дистанций — свыше 50 см. Длина определяется в зависимости от роста. Дорожки до 20 см подходят для людей ростом до 180 см. Минимум 130 см должна быть длина, если рост варьируется в пределах 180-200 см. Рост свыше 200 см означает, что длина ленты должна быть от 150 см и более.
• Уровень шума. Чтобы заниматься в удобное время, не мешая соседям, выбирайте напольные дорожки с уровнем шума 60-65 Дб.
• Угол наклона. От него зависит степень нагрузки на ноги, чем он выше, тем больше давление. Угол наклона измеряется в процентах или градусах, где 0 градусов соответствует полностью горизонтальной поверхности, положительное значение указывает на бег под горку, а отрицательные — на спуск. 

Дополнительный функционал

Дополнительные функции влияют на удобство эксплуатации:

• Амортизация — отвечает за смягчение нагрузки и представляет собой деку в виде многослойной плиты, установленной под беговым полотном. Ее толщина должна составлять 1.5-2 см для бега и 2-2.5 см — для бега и ходьбы.
• Регулировка скорости. Электрические модели имеют несколько режимов, где 2 км/ч — это прогулка в легком ритме, 4 км/ч — энергичная ходьба, 6 км/ч — быстрый шаг. Значения от 6 до 12 км/ч — это бег. Интеллектуальное управление настраивает скорость автоматически, опираясь на положение стопы и частоту шага. 
• Управление. Бывает ручным или с помощью сенсорного ЖК-дисплея, кнопок пульта или приложения на смартфоне. В последнем случае соединение тренажера с телефоном происходит через подключение блютуз.
• Режимы. Современные тренажеры могут способствовать проработке дыхательной системы, иметь несколько режимов интервальных тренировок,настройки аэробных занятий, создавать индивидуальные программы с учетом индивидуальных норм и нагрузок.
• Измерения. На дисплее могут отображаться пройденное расстояние, частота пульса, потраченное количество Ккал. Встроенный кардиодатчик отображает количество ударов сердца.

Хорошим выбором станет дорожка, работающая как в режиме ходьбы, так и бега. У таких тренажеров конструкция без поручней превращается в компактную дорожку для ходьбы. Они могут быть оснащены системой торможения, разъемом для наушников, всевозможными аксессуарами, например, подстаканником. 

Многих интересует, сколько стоит беговая дорожка? Ее стоимость зависит от ряда факторов, в том числе от количества предустановленных программ и дополнительных функций.

Где купить беговую дорожку для домашнего использования?

Интернет-магазин Цитрус специализируется на продаже товаров для красоты и здоровья более 20 лет. В каталоге представлена продукция бренда Kingsmith, который в 2018 году изобрел беговую дорожку для ходьбы. 

Тренажеры производителя экспортируются в 57 стран мира и пользуются спросом среди тех, кто не хочет посещать фитнес-клуб и предпочитает заниматься спортом дома. 

У нас вы можете выгодно купить беговую дорожку, используя акции и программу лояльности. Преимущества заказа спорт техники в Цитрусе:

• Широкий ассортимент тренажеров с возможностью фильтрации по параметрам.
• Гарантия от производителя, сервисное обслуживание и ремонт.
• Оплата наличными, наложенным платежом, картой онлайн или при получении.
• Кредит и рассрочка для разделения стоимости на части.
• Бонусная программа «Плюшки» с кешбэком 1-4% от цены, персональными скидками и купонами.

Доставка товаров по Украине осуществляется Новой Почтой, также возможен самовывоз в Киеве и других городах, где есть наши офлайн магазины.

Подробное описание и характеристики, фото товара на нашем сайте, отзывы людей, которые уже купили беговую дорожку в Киеве — все это помогает сделать осознанный выбор.